Melkein jo GFG

Söin jo eilen melko lailla ohjeiden mukaan, aamupalaa lukuunottamatta. Samoin tänään aamupala meni ruisleivällä ja kananmunilla, mutta tässä loppupäivän ruokasuunnitelmat.

Lounaan tilalla söin PROFX Lo-carb -patukan, koska kaupassa tuli nälkä, jätän välipalan väliin.

Varsinainen lounas porisee kattilassa, siellä on 600g Finduksen nuppuvihanneksia, 390g chilillä maustettua tomaattimurskaa ja 2.5dl soijarouhetta, ajatus on, että tuossa olisi viisi annosta. Soijarouheen määrä meni vähän arviolla, sillä 100g soijarouhetta ei kyllä vastaa 100g jauhelihaa. Tuosta mössöstä siis yksi annos, lisäksi 25g raejuustoa ja 10g öljyä.

Töihin otan evääksi iltapalan eli 250g rahkaa, 100g marjoja ja 10g vehnälesettä. Mulla on vaan yksi vartin tauko, joten päivällinen siirtyy iltapalaksi. En tiedä saako noita ohjeiden mukaan vaihdella, mutta ei voi nyt oikein muutakaan.

Iltapalaksi syön taas annoksen mössöä ja lisäksi joko 2 viipaletta Realia tai sitten keitän makaronia/riisiä.

Näillä mennään tämä päivä! Huomenna sitten jo aamupalakin ohjeiden mukaan!